Category: Kesehatan

Hari Cedera Sumsum Tulang Belakang Sedunia (World Spinal Cord Injury Day) diperingati setiap tanggal 5 September, sebagai bentuk awareness terhadap berbagai masalah yang dialami penyandang SCI. Akses kesehatan, mobilitas, vokasional dan tidak jarang berakhir dengan problem sosial ekonomi yang cukup berat masih menjadi masalah besar untuk sebagian penyandangnya. sumber gambar : https://drexelnewsblog.files.wordpress.com/2016/12/spinal-pain.jpg (more…)

Bersepeda Di Masa Pandemi, Amankah? Oleh: Kartika Ekawati, Ners Ranap Anggrek I(Juara I Lomba Artikel Kesehatan HUT RI ke 75) Berbicara mengenai pola hidup sehat pada masa pandemi ini, olahraga menjadi kebutuhan yang sangat krusial. Kita dituntut untuk menerapkan hidup sehat seperti cuci tangan, memakai masker, jaga jarak serta olahraga agar terhindar dari virus COVID-19 Pemerintah melalui beberapa lembaga dibidang kesehatan pun menghimbau untuk melakukan olahraga saat pandemi dengan tetap memetuhi protokol kesehatan yang telah ditetapkan. Didukung dengan penerapan #DiRumahAja serta work from home (WFH), olahraga seakan menjadi hobi baru bagi sebagian masyarakat. Lalu apakah olahraga yang sangat digemari saat ini? Yup, bersepeda. (more…)

Jaga Kesehatan, Jangan Lupa Tingkatkan Kualitas Tidur Oleh : Imanuel Samudera Nusantara, Ns. Ranap Dahlia (Juara 2 Lomba Artikel Kesehatan HUT RI ke-75) Pernahkah Anda mengalami kesulitan memulai tidur di malam hari? Lalu Anda merasa bahwa sulit memulai tidur adalah sesuatu hal yang mengganggu Anda? Jika iya, Anda tidak sendiri, ada sekitar sepertiga dari populasi orang dewasa di Amerika yang memiliki masalah demikian. Kesulitan tidur hanyalah salah satu dari beberapa hal yang menyebabkan gangguan kualitas tidur, disamping durasi tidur yang kurang dan pola tidur yang tidak teratur. Gangguan kualitas tidur paling sering disebabkan oleh stres psikologis dan gaya hidup yang buruk, seperti konsumsi kafein, alkohol serta rokok (Centers for Disease Control dan Prevention, 2014). Bila terus berlanjut, gangguan kualitas tidur menyebabkan seseorang mudah mengantuk saat beraktivitas, sulit konsentrasi, perubahan mood,…

JANGAN SEPELEKAN TIDUR Oleh : A.Y. Yanto, SKM, M.Pd Bidang Pelayanan Penunjang (Juara ke-3 Lomba Artikel Kesehatan HUT RI ke-75) “Aja turu sore kaki,  ono dewa nglanglang jagad , nyangking bokor kencanane”, Penggalan syair macapat Asmorondana tersebut kiranya tepat sekali untuk membahas salah satu aktifitas makluk hidup yang vital yaitu tidur. Namun olahraga dan nutrisi adalah obat”, pernyataan ini pasti sangat “familiar” bukan? Rutin olahraga, menjaga nutrisi menjadi hal yang diperhatikan oleh berbagai kalangan, tapi untuk tidur? (more…)